Dietetyk Września nfz

Fitness i dieta

Dieta kojarzy się głównie z odmawianiem sobie jedzenia i unikaniem wielu produktów. Jednak wcale nie musi tak być! Odpowiednio dobrana dieta pozwala spalić tłuszcz, a spożywane jedzenie może być smaczne i gwarantować nowe doznania smakowe. Warto w tym przypadku skorzystać z porady dietetyka, który rozpisze jadłospis dobrany do każdego klienta w sposób indywidualny.
Kolejnym krokiem do zachowania zdrowia są ćwiczenia – np. fitness. To doskonała opcja dla każdego, nie tylko dla kobiet. Coraz częściej korzystają z tych ćwiczeń także mężczyźni. Fitness wyzwala endorfiny, pozwala się odstresować i pozbyć nadmiaru tłuszczu z organizmu. To także dobra zabawa – ćwiczenia wykonywane w rytm muzyki przypominają taniec i wpływają pozytywnie na człowieka. Najlepiej skorzystać z zajęć z profesjonalną instruktorką, gdyż efekty będą widoczne bardzo szybko.
Pamiętajmy, że zdrowa dieta i ćwiczenia to podstawa do zachowania młodości i witalności przez wiele lat. Te czynniki eliminują zmęczenie i dodają pozytywnej energii do życia.